月100km走って気づいた継続のコツ | 美容院は東京都、港区赤坂のヘアに関する話題を掲載しているTENÉLE | ブログ

スタイリストのオイカワです。

あなたは「継続」すること、得意ですか？

僕は普段サロンで
「ヘアケアは継続が大切です」
とお客様にお話ししています。

でも、ある日ふと思ったんです。

「あれ、俺って何か継続してることあるっけ？」

お客様には大切だと伝えているのに、当の本人は何も続いていない。

それって説得力ないし、無責任。

これはダメだと思って、
僕は走りはじめました。


【三日坊主から脱却】

何をやっても三日坊主だった僕が、今は2ヶ月連続で
「月100km走る」という目標を達成しています。

その中で少しずつ気づいた「継続のコツ」みたいなものを共有できたらと思って、これを書いています。

とはいえ、まだたったの2ヶ月。偉そうなことを言える立場ではありません。

それでも、ヘアケアや何かを頑張っている人たちの力に少しでもなれたら嬉しいなと思っています。


【サボってもいい】

「あー、もう○日サボっちゃったし、もういっか」

こんな経験ありませんか？

自分で決めた目標を守れなかった
→ 守れなかった自分に嫌気がさす
→ 中途半端ならもうやめちゃえ

僕はずっとこれの繰り返しでした。

でも、走るようになって気づいたんです。

ちょっとサボったくらいで、それまでやってきたことが
全部なかったことになるわけじゃない。

今日からまたやればいい。
それだけなんですよね。

疲れてる日もあるし、なんかやる気が出ない日もある。
当たり前です、人間だもの。

そもそもできないのが普通で、できてる人が凄い。

だから、できなかった自分を責めすぎず、
できた日の自分をちゃんと褒める。

そのくらいの気持ちのほうが、
結果的に「継続」ってしやすい気がしています。


【ヘアケアに例えると】

「トリートメント何個もつけるの正直めんどくさい」
「乾かさずに寝ちゃった」
「サロンケア忙しくて行けてない」

全然大丈夫です。それが普通です。

むしろ坊主の僕からすると、
長い髪を毎日ちゃんと乾かすのって本当にすごいなと思ってます。

やってるだけでかなり偉い。もっと自分を褒めていいと思います。

もし、できない日が続いて髪の状態が下がってしまったとしても、
そこからどうするかは僕ができる範囲で一緒に考えます。

自分がやれるペースで、無理せず続けていきましょう。